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FAQ
Foire Aux Questions
Quels sont les bénéfices du yoga ?
Le yoga aide à réduire le stress, améliorer la flexibilité, renforcer les muscles, apaiser l’esprit, et augmenter la concentration. C’est une pratique complète qui agit autant sur le corps que sur l’esprit.
À qui s’adresse le programme de yoga en ligne ?
Le programme en ligne est conçu pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Il convient aux personnes souhaitant pratiquer depuis chez elles à leur rythme, tout en bénéficiant d’un accompagnement guidé.
Que comprend le programme de yoga en ligne ?
Le programme inclut des vidéos détaillées avec des postures expliquées pas à pas, des séances de relaxation, des exercices de respiration (pranayama), de la méditation, et des conseils pour intégrer le yoga dans le quotidien.
Ai-je besoin de matériel spécifique pour pratiquer le yoga en ligne ?
Un simple tapis de yoga suffit pour commencer. Des accessoires comme des briques ou des coussins peuvent être utilisés pour plus de confort, mais ils ne sont pas indispensables. Le plus important est d’avoir un environnement calme et une tenue décontractée.
Combien de temps faut-il pratiquer chaque jour pour en ressentir les bienfaits ?
Même 10 à 20 minutes par jour peuvent apporter des résultats significatifs. L’important est de pratiquer régulièrement et avec intention.
Les cours en ligne remplacent-ils les cours en présentiel ?
Les cours en ligne sont une alternative pratique pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer ou qui souhaitent pratiquer à leur rythme. Cependant, ils peuvent être complétés par des cours en présentiel pour bénéficier d’ajustements personnalisés.
Puis-je adapter les séances de yoga si j’ai des limitations physiques ?
Oui, les séances incluent des variations pour s’adapter à différents niveaux de forme physique et à des besoins spécifiques. Il est conseillé d’écouter son corps et, en cas de doute, de consulter un professionnel de santé avant de commencer.
Est-il possible de suivre un accompagnement spirituel à distance ?
Absolument. Les accompagnements spirituels à distance permettent de bénéficier d’un suivi personnalisé via des appels vidéo, des échanges écrits ou des modules en ligne, tout en respectant votre rythme et vos objectifs.
Combien coûte le programme de yoga en ligne ?
Le tarif est de 19,90 euros , c’est un abonnement mensuel, accès illimité ou modules spécifiques. Vous y trouverez des textes inspirant en lien avec la philosophie Yogique, des méditations, des pratiques d’Asanas et surtout, le programme sera régulièrement alimenté.
Comment m’inscrire et accéder au programme en ligne ?
L’inscription se fait directement sur le site. Une fois inscrit(e), vous recevrez un accès immédiat à la plateforme avec toutes les ressources nécessaires pour commencer votre pratique. Si un jour vous voulez vous désinscrire, vous el faite à tout moment par vous même.
En quoi consistent les accompagnements spirituels que vous proposez ?
Les accompagnements spirituels sont des séances personnalisées, en présentiel ou à distance, conçues pour aider à explorer votre cheminement intérieur, développer votre conscience de soi et aligner votre vie avec vos aspirations spirituelles. Ce travail en profondeur se déroule sur 3 à 4 mois, offrant un cadre propice à une réelle évolution personnelle.
Comment se déroulent les séances d’accompagnement spirituel ?
Les séances sont adaptées à vos besoins et durent un temps variable selon les thèmes abordés. Elles peuvent inclure des échanges guidés, des méditations, des exercices pratiques et des outils personnalisés. Chaque session est une étape clé dans votre progression et se déroule soit en face à face, soit à distance via visioconférence.
Est-ce un engagement important de suivre cet accompagnement ?
Oui, cet accompagnement nécessite un véritable engagement sur plusieurs mois (3 à 4 mois), car il s’agit d’un travail profond et transformateur. Il demande une volonté sincère d’évoluer spirituellement, ainsi qu’une régularité dans les échanges et la mise en pratique des enseignements. Cet investissement en soi permet d’obtenir des résultats durables et significatifs.